Khi nào mẹ nên tìm đến chuyên gia tâm lý?

Mang thai mang đến nhiều thay đổi về cơ thể và cảm xúc. Nhiều mẹ bầu dễ lo lắng, mất ngủ hoặc hay cáu gắt – đây thường là phản ứng bình thường. Tuy nhiên, nếu những cảm xúc tiêu cực kéo dài, đó có thể là dấu hiệu mẹ cần đến sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thai nhi.

Cảm xúc tiêu cực kéo dài

Buồn bã, lo âu, hay khóc, mất hứng thú với mọi việc trên 2 tuần.

📌 Theo Mayo Clinic (2020), đây là dấu hiệu của trầm cảm thai kỳ.

Ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày

Khó tập trung, mất ngủ triền miên, chán ăn hoặc ăn quá mức.

Cơ thể mệt mỏi nhưng không cải thiện sau nghỉ ngơi.

Lo âu thái quá về thai nhi hoặc tương lai.

Luôn nghĩ đến những điều xấu, không thể kiểm soát suy nghĩ.

Có ý nghĩ làm hại bản thân hoặc không còn quan tâm đến em bé.

Đây là tình huống khẩn cấp, cần được can thiệp ngay.

Lưu ý an toàn

👉Tìm đến bác sĩ sản khoa trước để được sàng lọc trầm cảm thai kỳ.

👉Chuyên gia tâm lý sẽ hỗ trợ bằng tư vấn, liệu pháp trò chuyện, hoặc phối hợp với bác sĩ để đưa ra hướng điều trị phù hợp.

👉Không tự ý dùng thuốc an thần hay thuốc chống trầm cảm khi chưa có chỉ định y khoa.

Kết luận

Cảm xúc thất thường là một phần tự nhiên của thai kỳ, nhưng khi chúng kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, mẹ cần tìm đến chuyên gia tâm lý. Sự hỗ trợ kịp thời không chỉ giúp mẹ cân bằng cảm xúc mà còn tạo môi trường an toàn, hạnh phúc cho sự phát triển của bé.